Konya EMDR Terapisi: Travmaların Üstesinden Gelmenin Etkili Yolu

Konya EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Terapisi, güçlü bir psikoterapi yaklaşımı olarak özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travmatik deneyimlerin tedavisinde etkili bir yöntem olarak öne çıkmaktadır. Her yaştan milyonlarca kişiye uygulanmış olan bu yöntem, farklı tiplerdeki psikolojik rahatsızlıkların verimli ve hızlı bir şekilde tedavi edilmesini sağlamaktadır. Konya’da EMDR terapisi konusunda uzmanlaşmış olan Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç, bu alanda birçok danışanına bu yöntemle yardımcı olmuştur. Bu yazıda, Konya’da EMDR terapisinin ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve hangi durumlarda etkili olduğunu detaylandıracağız.

Konya EMDR Terapisi Nedir?

EMDR Terapisinin Tanımı
Konya’da EMDR Terapisi, kişinin travmatik anılarını yeniden işlemleyerek bu anıların yarattığı olumsuz duygusal etkileri azaltmayı hedefleyen bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfetmesiyle geliştirilmiştir. Dr. Shapiro bu etkiyi travmaya maruz kalmış kişiler üzerinde bilimsel olarak incelemiş ve daha sonra tedavide sağlanan başarıyı gösteren çalışmasını yayınlamıştır (Journal of Traumatic Stress, 1989). O tarihten itibaren EMDR, tüm dünyadan terapistlerin ve araştırmacıların katkılarıyla hızla gelişmiş ve birçok farklı terapi ekollerinden öğeleri içeren, bütüncül bir terapi yöntemi haline gelmiştir.

EMDR Nasıl Çalışır?
EMDR teorisinin altyapısını oluşturan Adaptif Bilgi İşleme Modeli’ne göre beyin, fizyolojik temelli bir sistemle, her yeni deneyim aracılığı ile kendisine ulaşan bilgiyi işlemekte ve işlevsel hale getirmektedir. Duygu, düşünce, duyum, imge, ses, koku gibi bilgiler işlenip ilişkili anı ağlarına bağlanarak bütünleşmektedir. Böylece o deneyimle ilgili öğrenme gerçekleşmektedir.

Travmatik veya çok fazla rahatsız eden olaylar yaşandığında bu sistem bozulur. Yeni bilgi işlenip mevcut anı ağına entegre olamaz. Deneyimi anlamlandırabilmek için anı ağlarındaki işlevsel bilgilerle bağlantı kurulamaz ve sonuç olarak öğrenme gerçekleşmez. Duygular, düşünceler, imgeler, sesler, beden duyumları yaşandığı haliyle depolanır. Bu nedenle bugün yaşanan bazı durumlar bu izole kalmış anıları tetiklerse, kişi o anının bir kısmını ya da bütününü yeniden yaşar gibi etkilenir.

EMDR’ye göre rahatsızlıkların, olumsuz duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerinin arkasında uyum bozucu, işlev bozucu, işlenmeden ve izole bir şekilde depolanmış anılar yatmaktadır. Kişinin kendisi ile ilgili olumsuz inançları, olumsuz duygusal tepkileri ve olumsuz somatik tepkileri problemin kendisi değil, semptomlarıdır. Bu olumsuz inanç ve duygulara yol açan işlenmemiş anılar şimdiki zamandaki olaylar tarafından tetiklenmektedir.

Konya EMDR Terapisinin Etkili Olduğu Durumlar

Hangi Durumlarda EMDR Terapisi Kullanılır?
Konya EMDR terapisi, birçok farklı psikolojik sorunun tedavisinde etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Özellikle:

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Savaş, doğal afetler, kazalar gibi travmatik olaylar sonrası yaşanan stres bozukluğu tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.
• Anksiyete ve Panik Atak: Kaygı bozuklukları ve panik atakların tedavisinde de kullanılmaktadır.
• Depresyon: Bazı depresyon türlerinin tedavisinde yardımcı olabilmektedir.
• Fobiler: Özellikle spesifik fobilerin tedavisinde etkili sonuçlar vermektedir.
• Bağımlılıklar: Alkol ve madde bağımlılığı gibi durumların tedavisinde destekleyici bir yöntem olarak kullanılabilir.

Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç ve Konya EMDR Terapisi
Konya’da Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç, yılların deneyimi ve uzmanlığıyla EMDR terapisi alanında birçok danışanına yardımcı olmuştur. Dr. Kıraç, her bireyin travmalarını anlama ve çözme sürecinde kişiye özel yaklaşımlar sunarak, danışanlarının duygusal ve psikolojik sağlığını iyileştirmeye odaklanmaktadır.

Konya EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?

EMDR Terapisinin Aşamaları
Konya’da EMDR terapisinde 8 aşamalı, üç yönlü (Geçmiş, şimdi, gelecek) bir protokol uygulanmaktadır:

1. Danışan Geçmişi: Semptomlar ve sorunların kaynağı olan anılar ve gelecekle ilgili hedefler belirlenir ve tedavi planı oluşturulur.
2. Hazırlık: Danışan EMDR hakkında bilgilendirilir ve işlemlemeye hazır hale getirilir.
3. Değerlendirme: Terapist, danışanın hedef anıyı temsil eden resmi, bu resimle ilgili bugünkü negatif inancını ve duygularını, bedenindeki hislerini ve yerini ve arzuladığı pozitif inancı belirlemesine yardımcı olur.
4. Duyarsızlaştırma: Danışan, seçtiği resme odaklanır, negatif inancını düşünür, negatif duygularını yaşar ve bedenindeki değişimleri hisseder. Ardından danışan zihnini serbest bırakır ve terapistin iki yöne hareket ettirdiği parmağını gözleriyle takip eder. Bu süreç, danışanın zihnindeki anı ve pozitif düşünce ve inançlar arasında bağlantı kuruluncaya kadar sürdürülür.
5. Yerleştirme: Danışanın pozitif inancını pekiştirmek amacıyla setler uygulanır.
6. Beden Tarama: Danışanın bedenini taraması ve rahatsızlık veren bir duyum varsa işlenmesi sağlanır.
7. Kapanış: Terapist danışana geribildirimde bulunur, gerektiğinde rahatlatacak bazı teknikleri uygular ve seanstan sonra neler olabileceğini anlatır.
8. Yeniden Değerlendirme: Bir önceki seansın değerlendirilmesi yapılır. Terapist önceki seansta ulaşılmış pozitif sonuçların yerleşip yerleşmediğini kontrol eder ve yeni verileri değerlendirir. İşlenmemiş anı veya anıların işlenmesi tamamlandığında bugünkü rahatsızlık veren semptomlar büyük ölçüde kaybolur.

Konya EMDR Terapisinin Süresi ve Etkinliği

EMDR Terapisi Ne Kadar Sürer?
Konya EMDR terapisi, her bireyin ihtiyaçlarına göre değişmekle birlikte, genellikle 6-12 seans arasında sürmektedir. Ancak, bazı durumlarda daha kısa veya uzun sürebilir. EMDR terapi literatüründe ‘Kısa süreli terapiler’ grubunda yer almaktadır. Sorunun tipi, danışanın bugünkü yaşam koşulları, önceki travmaların sayısı ve etkisi ile bağlantılı olarak süre değişiklik gösterebilir.

EMDR Terapisinin Etkinliği Kanıtlandı mı?
2019 yılında yapılan bir araştırmada 30’un üzerinde randomize kontrollü çalışma bulunmaktadır. Bu çalışmanın sonucu olarak EMDR’nin danışanların çoğunluğunun travma sonrası stres semptomlarını etkili bir biçimde azalttığı veya yok ettiği izlenmiştir. Genellikle psikolojik sorunları ile bağlantılı olan semptomlarda da (Endişe gibi) azalma sağladığı görülmektedir (De Jongh et al., 2019).

EMDR, Dünya Sağlık Teşkilatı (WHO), Amerikan Psikiyatri Birliği (APA), Uluslararası Travmatik Stres Çalışmaları Birliği (ISTSS), Amerika Savaş Gazileri Bakanlığı (VA), Amerika Savunma Bakanlığı (DoD), Birleşik Krallık Sağlık Bakanlığı (DH), Ulusal İsrail Akıl Sağlığı Kurulu (INCMH) gibi birçok uluslararası sağlık ve devlet kurumu tarafından da etkili bulunmaktadır.

EMDR Hangi Sorunları Tedavi Edebilir?
Konya EMDR’ye göre psikolojik ve/veya psikosomatik rahatsızlıkların birçoğu anılara bağlıdır. Klinik uygulama alanı genişlemiş ve birçok sorunu başarılı bir şekilde tedavi ettiği görülmüştür:

• Kişilik Bozuklukları
• Panik Bozukluğu
• Kaygı Bozuklukları
• Depresyon
• Komplike Yas
• Disosiyasyon
• Rahatsız Edici Anılar
• Fobiler
• Ağrı Rahatsızlıkları (Migren, Fibromiyalji)
• Yeme Bozuklukları
• Performans Kaygısı
• Stres ile Başa Çıkma
• Bağımlılıklar (Alkol, Madde, İnternet gibi)
• Cinsel ve/veya Fiziksel Taciz
• Beden Algısı Bozuklukları
• Cinsel İşlev Bozuklukları
• Davranım Bozuklukları ve Özgüven Sorunları
• Kompleks Travma

Konya EMDR Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

EMDR terapisi kimler için uygundur?
Konya EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete, depresyon, fobiler gibi çeşitli psikolojik rahatsızlıklar yaşayan herkes için uygundur.

EMDR terapisi kaç seans sürer?
Konya EMDR terapisi genellikle 6-12 seans arasında sürmektedir. Ancak, tedavi süresi kişinin durumuna ve ihtiyacına göre değişebilir.

EMDR terapisi sırasında neler hissedilir?
Konya EMDR terapisi sırasında kişi, travmatik anılarını yeniden işlemleyerek bu anıların yarattığı olumsuz duygusal etkileri azaltır. Bu süreçte bazı kişiler duygusal olarak zorlanabilir, ancak terapist bu süreci yönlendirir ve destekler.

EMDR terapisi ne kadar etkilidir?
Konya EMDR terapisi, birçok uluslararası sağlık ve devlet kurumu tarafından etkili bir tedavi yöntemi olarak kabul edilmektedir. Araştırmalar, EMDR’nin travma sonrası stres semptomlarını etkili bir biçimde azalttığını veya yok ettiğini göstermektedir.

Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç, Konya EMDR terapisi ile danışanlarına destek olmakta ve onların duygusal ve psikolojik sağlığını iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Eğer siz de EMDR terapisi hakkında daha fazla bilgi almak veya bu terapiyi denemek isterseniz, Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç ile iletişime geçebilirsiniz.

Konya’da EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin ve birçok psikolojik sorunun üstesinden gelmek için etkili bir yöntemdir. Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç, bu alanda uzmanlaşmış bir terapist olarak, danışanlarına bu etkili tedavi yöntemiyle yardımcı olmaktadır.

Eğer siz de EMDR terapisi hakkında daha fazla bilgi almak veya bu terapiyi denemek isterseniz iletişim sayfası üzerinden Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç ile iletişime geçebilirsiniz.