EMDR Terapisinin Temel Prensipleri
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer psikolojik sorunları tedavi etmek için kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. 1980’lerde Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bu terapi, göz hareketleri ve bilişsel yeniden işleme tekniklerini birleştirir.
EMDR, travmatik anıları yeniden işlemeye yardımcı olur ve bu anıların bireyin günlük yaşamını olumsuz etkilemesini önler. Terapi sürecinde danışan, travmatik anıyı hatırlarken terapistin yönlendirdiği göz hareketlerini takip eder. Bu, beynin bilgi işlemleme sistemini aktive eder ve travmatik anının yeniden işlenmesine yardımcı olur.
EMDR’nin Faydaları
EMDR terapisi, birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili bir yöntemdir. Bu terapi yöntemi ile tedavi edilebilecek bazı durumlar şunlardır:
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Anksiyete ve panik ataklar
- Depresyon
- Fobiler
- Karmaşık yas ve kayıplar
- Kronik ağrı ve psikosomatik rahatsızlıklar
EMDR’nin en büyük avantajı, hızlı ve etkili sonuçlar vermesidir. Geleneksel terapi yöntemlerine göre daha kısa sürede olumlu sonuçlar elde edilebilir. Ayrıca, danışanların yaşam kalitesini artırarak, duygusal iyileşmeyi destekler.
EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?
EMDR terapisi, sekiz aşamalı bir süreçten oluşur. Bu aşamalar şunlardır:
1. Hazırlık
Danışan, terapist ile tanışır ve EMDR terapisi hakkında bilgi alır. Bu aşamada, terapist danışanın geçmişi ve travmatik anıları hakkında bilgi toplar.
2. Değerlendirme
Terapist, danışanın travmatik anılarını ve bu anılarla ilgili olumsuz düşüncelerini belirler. Danışan, travmatik anıyı düşündüğünde yaşadığı duygusal ve fiziksel tepkileri ifade eder.
3. Desensitizasyon
Bu aşamada, danışan travmatik anıyı hatırlarken terapistin yönlendirdiği göz hareketlerini takip eder. Bu süreç, anının duygusal yoğunluğunu azaltır ve danışanın olumsuz düşüncelerini yeniden işlemeye yardımcı olur.
4. Yeniden İşleme
Danışan, travmatik anıyı yeniden işlerken, olumlu düşünceler ve inançlar geliştirir. Bu süreç, danışanın travmatik anıyı farklı bir perspektiften görmesini sağlar.
5. Kurma
Bu aşamada, danışan travmatik anıyla ilgili olumlu düşünceler ve inançlar geliştirir. Terapist, danışanın bu olumlu düşünceleri pekiştirmesine yardımcı olur.
6. Beden Tarama
Danışan, travmatik anıyı hatırlarken bedeninde herhangi bir fiziksel tepki olup olmadığını kontrol eder. Terapist, danışanın bedensel tepkilerini fark etmesine ve bu tepkileri azaltmasına yardımcı olur.
7. Kapanış
Terapist, danışanın terapi seansı sonrasında kendini rahatlatmasına ve güvende hissetmesine yardımcı olur. Danışan, terapiden sonra yaşadığı duygusal ve fiziksel değişiklikleri ifade eder.
8. Yeniden Değerlendirme
Terapist, danışanın ilerlemesini değerlendirir ve gerektiğinde ek terapiler uygular. Bu aşama, danışanın terapiden elde ettiği sonuçları pekiştirmesine yardımcı olur.
Konya’da EMDR Terapisi: Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç
Konya’da EMDR terapisi konusunda uzman bir terapist arıyorsanız, Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç size en iyi hizmeti sunacaktır. Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç, yılların deneyimi ve uzmanlığı ile travmatik anılarınızla başa çıkmanıza ve duygusal iyileşmenizi sağlamanıza yardımcı olur. Konya’da EMDR terapisi için güvenilir bir uzman arıyorsanız, Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç ile iletişime geçebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
EMDR terapisi ne kadar sürer?
EMDR terapisi, kişinin yaşadığı travmatik deneyimlerin sayısına ve yoğunluğuna bağlı olarak değişir. Genellikle 6-12 seans arasında sürebilir.
EMDR terapisi hangi yaş gruplarına uygulanabilir?
EMDR terapisi, çocuklar, ergenler ve yetişkinler dahil olmak üzere tüm yaş gruplarına uygulanabilir.
EMDR terapisi acı verir mi?
EMDR terapisi, kişinin travmatik anılarını yeniden işlemesine yardımcı olurken, bazı duygusal rahatsızlıklar yaşanabilir. Ancak, terapist bu süreci yönetir ve danışanın kendini güvende hissetmesini sağlar.
EMDR terapisi hangi sorunlar için etkilidir?
EMDR terapisi, TSSB, anksiyete, depresyon, fobiler, karmaşık yas ve kayıplar, kronik ağrı ve psikosomatik rahatsızlıklar gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkilidir.
Konya’da EMDR terapisi için nasıl randevu alabilirim?
Konya’da EMDR terapisi için Uzm. Dr. Aslı Seda Kıraç ile iletişime geçerek randevu alabilirsiniz. Kendisi, uzmanlığı ve deneyimi ile size en iyi hizmeti sunacaktır.